Vítej na mém blogu!


















Pokud vás zajímájí obecná pravidla mého jídeláku tak ZDE
(to jen aby se mě každý zvlášt neptal :D jinak pokud k tomu budete mít dotazy, pište!)

sobota 11.4.

11. dubna 2009 v 10:44 | Lucy x) |  My food + sport
váha: 90,20 kg - s tím se MUSÍ něco dělat - a taky že bude :)

9:45 cottage 150g a 3 menší rajčátka
12:30 proteinový nápoj - 4ookJ
14:30 malý rajče a 7kešu oříšků
15:30 asi 5 listů ledovýho salátu, plátek šunky, lžíce parmazánu a lžíce linessa kečupu
16:30 ledový salát, rajče a kus okurky + 50g uzenýho lososa a trochu ricotty s koprem
00:15 proteinová tyčinka 580kJ





Pití: šumák, poloviční latté z polotuč. mléka, 2 zelené čaje s brusinkou :), voda
+ 3! piva a tak panák vodky...

Sport: asi hodina celkem minut chůze ale nic moc v tom vedru! ... žádná rychlost a asi 20min zběsilýho tancování xD
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Hedi Hedi | Web | 11. dubna 2009 v 11:52 | Reagovat

myslíš těch 18km na  bruslích ?? ale  vůbec né :D moe kámoška nestíhala  chuděrka..jsem do kopce  jela, z kopce jsem se bála xDDD
ale já  nebyla ani vyčerpaná ani spocená..xD přišla jsme dom a za  hodiu jsem těla  ještě  jet někam, ale  rodiče  mě  už  nepustili, že  se musím najíst:D:D:D

2 Hedi Hedi | Web | 11. dubna 2009 v 12:18 | Reagovat

ajo ajo...tak jo, to chorvatsko  nemělo  chybu :D a tá včerejší projíždka taky ne xD
tak  snad by tě to nezabilo, aspon bys  unavená  ulehla dopostele, a to je  upe  skvělí pocit xD sice já nemám ani  namožený svaly,  mám pocit jak kdybych včera  nic  neujela O.o

3 Shamila Shamila | Web | 11. dubna 2009 v 12:30 | Reagovat

Ahojík! to zvládneš,budu držet palečky!!

4 Suri Suri | Web | 13. dubna 2009 v 16:37 | Reagovat

Budu ti fandit jako doposud, koukám že se moc nedaří co? u mě to jde taky pomalu...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Doufám, že se vám zde líbilo a přijdete zas :) Pokud také hubnete, přeju mnoho úspěchů! :)

Your choice :)

Cake or perfection?