Vítej na mém blogu!


















Pokud vás zajímájí obecná pravidla mého jídeláku tak ZDE
(to jen aby se mě každý zvlášt neptal :D jinak pokud k tomu budete mít dotazy, pište!)

pátek 2o.3.

20. března 2009 v 20:25 | Lucy x) |  My food + sport
Dneska zase sacharidy jen ráno..
Jinak vím, že to vypadá, že jsem toho snědla hrozně moc, ale dneska jsem prostě uždibovala a tak... Teď je třeba 2o.3o a ještě není večeře xD Proto jsem měla ten salát atd. Mandle zase než jsme s mamkou dojely na oběd :)

Pohyb není - jen lítání po pár obchodech, protože jsem to (konečně) dostala a bolí mě břicho, takže to teď posilovat nebudu... Taky doufám, že trochu oplasknu, protože chci těch 85 kg do konce března!!

Večeře - doplněna fotka! :)

snídaně 6.3o
ovesná kaše s protein čokoládovým práškem + kostička čoko 4g

svačiny :)
9.3o - cottage 15og
11.3o - tak 1/3protein tyčky
13 - kostička sýra a 5mandlí

oběd v restauraci 14
bramboračka - malá mistička a tak 3kousky brambory
kuřecí prso plněné špenátem a kouskem uzenýho lososa + půl porce špenátu a půl porce zeleninky na másle jako příloha :)
cappuccino a půl sušenky ke kafi :)

svačina 17.2o
proteinový kapučínový nápoj
+ asi 5g housky..

svačinka 2o.oo
pár listů salátu, lžíce ricotty s koprem a plátek kuřecí šunky do 2procent tuku

večeře 21.2o
steak z tuňáka, salátek se zálivkou vineigrette (nvm přesně jak se to píše xD )
+ asi o.5dcl bílého vína a lodička jablka



Pití: 2kafe s mlíkem, 4 čaje, 2 šumáky, 1.5l vody, o.5l nativa tea s carnitinem a bez cukru :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 White Hell White Hell | Web | 20. března 2009 v 20:44 | Reagovat

Za komentík není zač:))A jinak hezkej jídelák. Je to fakt naporcovaný na mini porce během dne:))

Jé, díky..Takže myslíš, že už nemusím mít ,druhou večeři´?:))

Mě už ta zima dohání k šílenství..:D Dneska jsem tak strašně drkotala zubama, když jsem čekala na bus, že jsem myslela, že si je o sebe vyrazím:D

A moc mě těší, že se ti to ,psaní´líbí:) Bo mě to baví, tak jsem moc ráda, že to někdo čte :)

2 BaFiis BaFiis | Web | 20. března 2009 v 21:30 | Reagovat

nesnědla si toho moc :) já se vyvarovávám uždibování ptž si pak nepamatuju co sem kde uždíbla a je průser....

3 White Hell White Hell | Web | 20. března 2009 v 22:04 | Reagovat

Chut zatím nemám, takže uvidím:) Možná si dám jablíčko:) A za komenty neděkuj;) Nebo začnu děkovat i já:)) ( takže díky za komentíík:))

4 darkness darkness | E-mail | Web | 20. března 2009 v 23:24 | Reagovat

já taky dneska jedla strašně pozdě:(

5 jaja:) - Sbééé jaja:) - Sbééé | Web | 21. března 2009 v 12:28 | Reagovat

nahodou celkem dobry:o)

6 Hedi Hedi | Web | 22. března 2009 v 11:54 | Reagovat

mnam..ta večere...to je  mnamkaa xDD

mas icq ?? dyztak moje je 351589755 bychom se podporovali  zlatii

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Doufám, že se vám zde líbilo a přijdete zas :) Pokud také hubnete, přeju mnoho úspěchů! :)

Your choice :)

Cake or perfection?