Vítej na mém blogu!


















Pokud vás zajímájí obecná pravidla mého jídeláku tak ZDE
(to jen aby se mě každý zvlášt neptal :D jinak pokud k tomu budete mít dotazy, pište!)

Pá, So, Ne, Po

16. března 2009 v 18:43 | Lucy x) |  My food + sport
Tak ukázka stravování, co jsem si psala, když tu byla návštěva...
Mělo by to být všechno, max. navíc kostička čokolády, ale snad je to vše.

pátek
Sn - 2 vajíčka, slunečnicová houska, zelenina
Sv - cottage
12 proteinová tyčka
13.3o protein nápoj a yoplait extra light
....od teď návštěva...
17.3o 2 ks chlebíka se šunkou, sýrem, trochu zeleninového salátu
22.3o úlomek musli tyčinky
00 cottage, 2 cherry

2 pomeranč. džusy, 3 vodky :)

sobota
Sn - 2toasty s jogurtinou a syrem, 1 toast s nutellou, hrstka ciniminis s mlíkem
Sv - 2šlehačkový kuličky, čokoládový a vanilkový cheesecake - od každého tak max 4x do pusy
O - 1/2 talíře boloňských špaget, mix salátu (1/2talíře), čtvereček čoko
V - malé caprese (mozzarella, rajčata), menší porce gnocchi s lososem, piniovýma oříškama, sušenými rajčaty
22 1/2 musli tyčky, 1/2 protein tyčky
23.45 longer z KFC
asi v 1 - patička bagety s platkem sunky a čtvereček čoko

frisco, možná 1/2l džusu a asi i 6 vodek

neděle
1o.2o 1/2 kaiserky s jogurtinou, lžíce musli, minipalačinka s nutellou
12 - 2palačinky(1 s džemem a jogurtem, 1 s nutellou)
14 straciatella tvaroh Ehrmann
15 malá miska těstovinového salátu
17 salát jako ve 3, těstoviny s houbovou omáčkou a kuřetem - ne moc, 3 taštičky z listového těsta plněné ricottoou - malé
19 2 mini kousky koláče se švestkama
22 mini kousek koláče

sklenice sprite

pondělí
6.3o dýnová bulka se sunkou a almette, půlka s nutellou + malej kousek koláče
9 3 menší sušenky (disko, esíčko)
1o jablko
12 salátek s uzeným kuř. masem + kofila :(
17 1/2 porce sýrového kuskusu se zeleninou
18.3o 3 ořechové emco sušenky
2o kousek lososa po thajsku, 2pl rýže, 1 a půl kousku bábovky -málo sladké

v úterý to byl cheeseburger a chickenroll - pivo, vodka, krvesaj, vodka s džusem
středa - 2x piva, 2x vodka, rum s kofolou

No bylo to veselé xD Ale zase mse dost chodili... stejně se to na váze podepsalo, ale snad bude líp xD
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Doufám, že se vám zde líbilo a přijdete zas :) Pokud také hubnete, přeju mnoho úspěchů! :)

Your choice :)

Cake or perfection?