Vítej na mém blogu!


















Pokud vás zajímájí obecná pravidla mého jídeláku tak ZDE
(to jen aby se mě každý zvlášt neptal :D jinak pokud k tomu budete mít dotazy, pište!)

5.3.

5. března 2009 v 20:23 | Lucy x) |  My food + sport
6.3o ovesná kaše s protein práškem a lněným semínkem
9.3o protein nápoj - 4ookJ
12 salát (ledový, okurka, paprika, rajče a pečené kuřecí maso)
17 ricotta 8og a 1og protein prášku + bio kakao
19 plátek kuřecí šunky
2o salát (ledový, peking.zelí, kousek okurky a papriky, tuňák 8og, parmazán 12g, oliv. olej a aceto balsamico)

Pití: asi 3 čaje, 2kafe s polotučným mlíkem, 1.5l jemně perlivé vody

Sport: 3o min tanec na těláku:), 2,5hodiny drsnýho uklízení xD

bude posilko:) btw..včera bylo taky:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 BaFiis BaFiis | Web | 5. března 2009 v 20:43 | Reagovat

jj uklízení, tj dobrej nápad a ještě k tomu drsný xD Jinak máš krásný jídelák...dneska mě naštvaly spolužačky v jídelně.....obě sou mírně oplácané,jedna je hodně vysoká...a oni snědí oběd a pak si dou koupit tyčinku..ale jakou...3bit intensimo!!Tu strašně sladkou věc co bych v životě najednou nesnědla..a tak jedla snědla celou milenu a pak ještě tu 3bitku...a koukali na mojí dušenou zeleninku a prej...ty jíš nějak zdravě co?..xD

2 (r)Miss-doll (r)Miss-doll | Web | 5. března 2009 v 20:48 | Reagovat

hmm, závist :D Dokonalý <3

3 BaFiis BaFiis | Web | 5. března 2009 v 20:52 | Reagovat

tak to seš moc šikovná...já trénuju silnou vůli skoro denně...mám dvě mladší ségry a ty žerou neskutečně sladký a prostě hodně jídla, a sou hubený samozřejmě :(..cccc se uvudí až vyrostou,zajímalo by mě jestli budou taky hubnout....

4 michaayla michaayla | Web | 5. března 2009 v 21:03 | Reagovat

děkuju za radu x)..a myslíš že bude vadit ten běhací pár, rotoped nebo stepper nebo orbitrek atd.?..

jináák krásný jídelníček x)..krásně zdravý..prostě dokonalost x)..

5 Christyne Anne Christyne Anne | Web | 5. března 2009 v 21:08 | Reagovat

posilko .... supr

6 Miss.Doll™ Miss.Doll™ | Web | 5. března 2009 v 21:20 | Reagovat

Super jídelák:)

Jsi super že cvičím a tak hezk ypapkáš ;)

7 Kaitlin Kaitlin | Web | 5. března 2009 v 21:39 | Reagovat

úža jídelák!! :) tu ovesnou kaši bych taky chtěla zkusit, napíšeš prosím, jak ji děláš?? :) děkuju

8 Kaitlin Kaitlin | Web | 5. března 2009 v 21:51 | Reagovat

děkuju moc :-*  A ty do tý kaše nedáváš mlíko??

9 surielem surielem | Web | 6. března 2009 v 12:24 | Reagovat

No paraaad, jidelak ukazkovy a pohyb taky dobry jen tak dal Luciiiku :)

10 Aneta Aneta | Web | 6. března 2009 v 13:46 | Reagovat

gooood jídelák :) moc hezky papáááš xDD

11 Princezna Princezna | Web | 6. března 2009 v 14:56 | Reagovat

Moc hezunký jídelníček zlato :)

12 darkness darkness | E-mail | Web | 6. března 2009 v 23:44 | Reagovat

kolik stojí ten protein prášek a jak dlouho vydrží?

a pomáhá to když nějak necvičíš?

13 darkness darkness | E-mail | Web | 6. března 2009 v 23:45 | Reagovat

teda myslím když necvičíš jako kulturista nebo tak......já si taky nákej chtěla koupit ale všici mě odrazovaly že prej když nejsem v posilce 5x týdně a nechci nabrat svalovou hmotu tak že je to ztráta peněz.....

14 Soffi (SB) Soffi (SB) | E-mail | Web | 7. března 2009 v 10:18 | Reagovat

Super

15 Esbeltýna Esbeltýna | Web | 7. března 2009 v 22:31 | Reagovat

Krásnej jídelák. :-) Děkuju za komentáře.

16 Zdenulka :-* Zdenulka :-* | Web | 8. března 2009 v 13:21 | Reagovat

Luxusní dess. Oceňuju, ikdyž nejsem zamilovaná... :-P

*in love*

17 Monča Monča | Web | 10. března 2009 v 17:58 | Reagovat

ahojky spratelis? ozvi se, pa

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Doufám, že se vám zde líbilo a přijdete zas :) Pokud také hubnete, přeju mnoho úspěchů! :)

Your choice :)

Cake or perfection?