Vítej na mém blogu!


















Pokud vás zajímájí obecná pravidla mého jídeláku tak ZDE
(to jen aby se mě každý zvlášt neptal :D jinak pokud k tomu budete mít dotazy, pište!)

18.3. středa

19. března 2009 v 16:51 | Lucy x) |  My food + sport
váha: 87,9 kg (úbytek oproti pondělí - o,4kg)

dneska se nedivte.. mám den s víc sacharidy, tak jsem si trochu dopřávala :)

snídaně 6.3o
2 míchaná vejce, 3og tmavého chleba, rajče
+ 2 rovné káv.lžičky nutelly a 2lžíce ořechového musli

svačina 9.3o
ovofit light jahůdka

svačina 12.2o
čokoládový protein nápoj

svačinka 13
1/2 tyčky das gesunde plus 3ookj

oběd 15
těstoviny (možná jsem si mohla dát o něco míň) s omáčkou bolognese a parmazánem
+ malá lžička nutelky :( a zase 2lžíce musli

No a potom jsme dělali čokoládový fondue :) To jsem měla tak od 15.45 do 16.3o
Bylo to asi 8 dílků pro 3 lidi :) a jahůdky, víno, banán, kiwi :) já měla nejvíc asi ten banán :)

večeře 18.15
1/2 rajčatové ciabatty s 2 plátky libové kuřecí šunky, plátek sýra, list salátu
+ fondue:) asi 4čtver.čoko a tak 3/4 banánu :)

koncert... chtěla jsem si dát 1panáka.. no :)
1pivo, 1jablíčko a 1 Absolut vanille (-vynikající!)

mlska 23
1/2 protein tyčky

Pití: 2 kafe s odtuč. mlékem, 3 čaje, 1.5l vody, 2x šumák
Sport: trochu chůze a hopsání na koncertě:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Adéla Adéla | 19. března 2009 v 16:58 | Reagovat

promin, ale na to že tolik vážíš, dost jíš ... 3 svačiny je vážně hodně

2 NMel NMel | 19. března 2009 v 17:50 | Reagovat

Adéla: Jdi někam!

3 katullka20 katullka20 | Web | 19. března 2009 v 18:03 | Reagovat

Nejíš hodně, dnešek bych do toho nepočítala, to sis dopřála trochu víc, ale jinak nejíš moc, takže nějakou Adélu neposlouchej. Navíc u tebe je taky strašně důležitý, že je ti 16 let, to znamená, že se budeš ještě dejme tomu 3 roky vyvíjet a tvoje tělo prostě živiny potřebuje, aby správně fungovalo. Hlavně hodně sportu a bude to všechno v pořádku. Vůbec se nenech znepokojit nebo vyvést z míry.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Doufám, že se vám zde líbilo a přijdete zas :) Pokud také hubnete, přeju mnoho úspěchů! :)

Your choice :)

Cake or perfection?