Vítej na mém blogu!


















Pokud vás zajímájí obecná pravidla mého jídeláku tak ZDE
(to jen aby se mě každý zvlášt neptal :D jinak pokud k tomu budete mít dotazy, pište!)

16.3 pondělí

16. března 2009 v 21:18 | Lucy x) |  My food + sport
Fotky dodám zítra!

snídaně 6.3o
ovesná kaše

svačina 9.3o
cottage 15og

svačina 12.2o
čokoládový protein nápoj

svačinka 15
2 listy salátu s tenkou vrstvou lučiny linie s vlákninou, trochou kečupu a špetkou parmazánu + kousek papriky + 2 cherry, patička bagety s lučinou, plátek sýra -menší

oběd 16
kuřecí prso s plátkem šunky, sýra a1/2 broskve + salátek




































































16.3o 1/2 broskve menší

mlska 17.45
kostička čokolády 4g

svačinka 19
list salátu, 3 cherry, plátek sýra

večeře 2o.3o
salát s pár kostkama sýra

ochutnání 21 - asi 2cm libové masové klobásky

Pití: 2 kafe s nízkotuč mlékem, čaje, 1l vody
Sport: bude posilko břicha :)
Edit 17.3. bylo :)
1ools na horní břicho a 4o na spodní břicho
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 BaFiis BaFiis | Web | 16. března 2009 v 21:39 | Reagovat

jáj tak to máš celkem blbé...já jedla dřív hodně nezdravě takže mě pomůže i malá změna v jídelníčku a jde to dolů...:) samozřejmě za chyby se platí a já zaplatila jojo efektem za několik týdnů sńažení...a kila mám zas zpátky :(...no oslava je za mnou a motivaci mám silnou tak to snad zvládnu :)

2 White Hell White Hell | Web | 16. března 2009 v 22:03 | Reagovat

S takovým krásným jídelákem musíš nádherně hubnout ne?:))

Jinak..děkuju:) * červenající se smajlík *

3 Kaitlin Kaitlin | Web | 16. března 2009 v 22:08 | Reagovat

ahoj, mám nový blog, nechtěla bys spřátelit? :)

4 darkness darkness | E-mail | Web | 16. března 2009 v 23:08 | Reagovat

když to dostanu a jím hodně bílkovin a málo sacharidů tak mám naopak tendence se přežrat

5 Klariet Klariet | Web | 17. března 2009 v 6:59 | Reagovat

No ten oběd je ale lákavý :))

6 Chris A*star Chris A*star | Web | 17. března 2009 v 17:37 | Reagovat

jo je to dobre :) jak se mas ? :)

7 Monča - Sbéé♥♥ Monča - Sbéé♥♥ | Web | 17. března 2009 v 18:19 | Reagovat

dneska moc hezky:o)

8 (r)Miss-doll (r)Miss-doll | Web | 17. března 2009 v 19:33 | Reagovat

jůů, krása :) jak ti to šlo dnes?

9 jaja:) - Sbééé jaja:) - Sbééé | Web | 18. března 2009 v 13:44 | Reagovat

mňamm...super oběd!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Doufám, že se vám zde líbilo a přijdete zas :) Pokud také hubnete, přeju mnoho úspěchů! :)

Your choice :)

Cake or perfection?