Vítej na mém blogu!


















Pokud vás zajímájí obecná pravidla mého jídeláku tak ZDE
(to jen aby se mě každý zvlášt neptal :D jinak pokud k tomu budete mít dotazy, pište!)

15.3 neděle

15. března 2009 v 21:44 | Lucy x) |  My food + sport
Dneska FOTOjídelák - částečně.. :) Váhu nevím, nevážila jsem se - až zítra :)

snídaně 11.oo
75g cottage, 45g tvrdých sýrů, 4 cherry rajčata, kousek červené papriky
(jooo, nedala jsem si ani chlebík, ani musli - a to ho bratr jedl přede mnou.!! )

oběd 14.3o
kuřecí prso s trochou parmazánu a gorgonzoly obalené tenkými proužky slaniny (3ks tlusté jsem odendala), brokolice v páře, salátek (ledový, cherry rajče, okurka), asi 3 lžíce grilovaného lilku s rajčaty - jako omáčka
(jako dezert kompotovaná broskev - nedala jsem si! )




















svačina 18.3o
proteinový nápoj do vody čokoládový

svačinka 2o.45
2 cherry, 2 listy ledového salátu, lžička Lučiny linie s vlákninou a proužek kozí goudy

večeře 22
jako svačina :) ale vanilkový

Pití: černé kafe, zelený čaj s rozmarýnem, medový rooibos, 2x šumák, kafe s kapkou mlíka, 5x ovocný čaj, bílý čaj, vitakáva s kapkou mlíka a půl kl. cukrenu

Pohyb: bolí mě v krku a jsem děsně ztahaná, ale posilko bude - 5ox spodní břicho a 5ox horní břicho a 1oox zvednutí pánve

Spokojenost :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Aneta Aneta | Web | 15. března 2009 v 22:07 | Reagovat

jo jasne ze chci ja jenom jak si nepsala ty komenty tak sem se bala ze uz nejsme sb xDDDD

2 darkness darkness | E-mail | Web | 16. března 2009 v 9:39 | Reagovat

zvláštní že cizinkám to nejdení nedělá problémy......já měl zase před 3 rokama italy.....a ikdyž sme šly do mekáče tak si daly maximálně kafe s mlíkem nebo zmrzkou a pokud si občas daly hamburgra nebo jídlo tak to bylo jediný jídlo dne.....byli malý, hubený a drobný......ale co sem si všimla tak vůbec necvičily a i co sem byla v itálii tak sem jí za 14 dní neviděla ani jendou jít do posilky nebo cvičit doma na rotopedu nebo tak

jinak jídeláček máš super, tedka se jenom drž a zvládneš toto

3 BaFiis BaFiis | Web | 16. března 2009 v 16:58 | Reagovat

téda ten obídek bych si dala...my sme byly s mamkou nakupovat a máme doma tolik jídla že nevim co sníst dřív :D..docela nevýhoda..ale já se umim hlídat, budu si to šetřit :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Doufám, že se vám zde líbilo a přijdete zas :) Pokud také hubnete, přeju mnoho úspěchů! :)

Your choice :)

Cake or perfection?