Vítej na mém blogu!


















Pokud vás zajímájí obecná pravidla mého jídeláku tak ZDE
(to jen aby se mě každý zvlášt neptal :D jinak pokud k tomu budete mít dotazy, pište!)

Úterý 17.2.

17. února 2009 v 15:54 | Lucy x) |  My food + sport

Uách, dneska po škole jsem měla hroznou chuť se přejíst.... x(
Máme doma těstoviny se smetanovovínovou omáčkou, koláč od babičky-kynutej s rybízem a žmolenkou... Gr.. Ale ne, musím teĎ něco obětovat a pak si to budu moct dát taky x)



6.3o ovesná kaše s proteinovým práškem
9.3o tvarohová Svačinka zeleninová 15og
(zapom (n?xD) ěla jsem vyfotit)
12.2o protein nápoj - s vodou
15.3o treska s brokolici (zlaté lněné semínko, 3kl česnekového dipu ze zakysky) + 2 špagety a lžička tuňáka...
šla jsem na návštěvu k babiččce.. čajík bez cukru a asi 12 cherry rajčátek .. okolo 17.hod
18.3o plátek light sýra
19.2o salátek a 8og tuňáka

Pití: 2 kafe s polomlíkem, zelený čaj - 1 hrnek, kofola bez cukru o,6l - zatím xD, voda se šumákem 1,3l, ovocné čaje nesladké

Sport: tělák - posilování biceps - docela dost!, triceps, záda/leh sedy na horní č. břicha -1oo/ cviky na pas na tokvým tom rotačním xD / na stehna asi 2o cviků xD
3o min se psem

Fotky:

snídaně... no přijde mi, že fotky zkreslujou tu porci, ale byla to taková normální porce xD

oběd
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 (r)Miss-doll (r)Miss-doll | Web | 17. února 2009 v 16:03 | Reagovat

moc pěkné, jako vždy :)

2 jaja:) jaja:) | Web | 17. února 2009 v 18:01 | Reagovat

supeer!

3 fat-lady fat-lady | Web | 17. února 2009 v 18:30 | Reagovat

krasnee:)

4 Bella Bella | 17. února 2009 v 19:28 | Reagovat

Ahojky!...máš to náádherný, jen se toho drž a uvidíš, že výsledky se brzyčko ukážou!:-)....taky mám dneska strašnou chut se přejíst,ale my to vydržíme!!!!!

5 Kaitlin Kaitlin | 17. února 2009 v 20:09 | Reagovat

co je to  ten proteinovej prášek v tý kaši?

6 Lucy Lucy | Web | 17. února 2009 v 22:00 | Reagovat

to Bella: jdiky! joo dame to! :)

to Kaitlin: prášek s nízkým obsahem sacharidů, ale vysokým obsahem bílkovin, je to v obchodech pro sportovce... výživový doplňek,,,slibuju že doplním článek!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Doufám, že se vám zde líbilo a přijdete zas :) Pokud také hubnete, přeju mnoho úspěchů! :)

Your choice :)

Cake or perfection?