Vítej na mém blogu!


















Pokud vás zajímájí obecná pravidla mého jídeláku tak ZDE
(to jen aby se mě každý zvlášt neptal :D jinak pokud k tomu budete mít dotazy, pište!)

Pondělí 16.2.

16. února 2009 v 16:21 | Lucy x) |  My food + sport
Aktualiováno měření a vážení! :)
Ale stejně se vážím každý den, tak to taky začnu psát k jídelákům...
váha: 86,6okg

6.3o vajíčko, pekingské zelí, 12g celornného chleba + dortík (zakys. smetana, sladidlo, ovoce, 15g piškotů)
9.3o cottage Madeta 15og
12.2o kokosový protein do vody s kakaem
15 losos, kuličky halibuta, kapustičky
16 kousek žluté papriky
během odpoledne plátek light sýra
2o salát (peking. zelí, rajče, řápíkatý celer, okurka, paprika, červená cibule, tuňák v oliv. oleji - odkapaný 8og)

Pití: voda, čaj, kafe s polo-mlékem
Sport: jen cesta do školy, procházka se psem - 3ominut, asi 4o cviků na biceps (1kg činky)

Photos:

snídaně


oběd
večeře
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Princezna Princezna | Web | 16. února 2009 v 17:00 | Reagovat

Děkuji za komentář Lucynko :)

2 Soffi Soffi | E-mail | Web | 16. února 2009 v 17:27 | Reagovat

Děkuju.... tvůj jídelníček je taky moc krásný.! :-)

3 jaja:) jaja:) | Web | 16. února 2009 v 19:14 | Reagovat

hezký jídelníček, dost zajímavý a pestrý!

4 (r)Miss-doll (r)Miss-doll | Web | 16. února 2009 v 19:44 | Reagovat

moc krásný :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Doufám, že se vám zde líbilo a přijdete zas :) Pokud také hubnete, přeju mnoho úspěchů! :)

Your choice :)

Cake or perfection?