Vítej na mém blogu!


















Pokud vás zajímájí obecná pravidla mého jídeláku tak ZDE
(to jen aby se mě každý zvlášt neptal :D jinak pokud k tomu budete mít dotazy, pište!)

6.den

21. ledna 2009 v 21:25 | Lucy x) |  My food + sport
Tak nevím, ale celkem to snad šlo :)

6 kousek chleba, plátek sýra, zase kousek tý kaše jako včera (ale zas jsem jí nedojedla, takže ještě zítra xD)
8.3o kousek žitného perníku 3x4 cm
1o.3o cottage 15og
13.1o dopila jsem proteinový nápoj ze včera
14.3o menší těstovinový salát s tuňákem, rajčaty, fazolkami, sušené rajče
15.3o cappuccino z McD bez cukru a prej tam dávaj polotučný mlíko :)
17.oo espresso s malým mlíčkem bez cukru
2o 1/2 proteinové čokoládové tyčinky (25okJ)
21 menší zeleninový salát s krevetama, malej kousek žitného chleba

pití: kofola bez cukru 2l, voda se šťávou bez cukru 1l
sport: 45min tělák - dělaly jsme něco na těch malejch míčkách... a nějaká chůze..

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Doufám, že se vám zde líbilo a přijdete zas :) Pokud také hubnete, přeju mnoho úspěchů! :)

Your choice :)

Cake or perfection?